训练时拉伤脚板筋后肿了怎么办
健康咨询描述： 前个星期四。两个脚都肿了，一直都没消肿。平常走路的时候还好，但一训练脚就很痛。要怎么办啊？求最快的治疗方法，我想尽快回到训练的状态。谢谢
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医生回复区
病情分析：
这种情况来看，个人分析考虑已经是比较严重的软组织损伤，需要及时治疗并休息
指导意见：
建议：可以用云南白药气雾剂喷涂于患处，有助于止痛消肿
用万金油有用的吗？我擦了好几天，但都不见有什么用。用云南白药气雾剂有用不。
气雾剂起效快，而且能够消肿止痛
病情分析：
你好，根据你所说的情况应该是肌腱等软组织损伤导致的肿胀情况。
指导意见：
对于这种情况建议你坚持用中药熏洗，最好是休息3到4周后再开始训练。平时可以用扶他林涂抹。
这一段时间内要不要戒口的，还没有一些更快的方法。我想尽快回到
不需要忌口，要注意休息给受伤组织充分的修复时间。
病情分析：
你好，这种情况不是急的事，要先休息好，在训练，否则，过多运动加重脚肿，另外可以多加强营养，促进消肿，慢慢就可以训练了。
指导意见：
建议平时多加强营养促进消肿，不可在这期间剧烈运动，否则会加重病情。
以上是对“训练时拉伤脚板筋后肿了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
大概要伤息多久。这一段时间内要不要戒口的，谢谢医生
大概休息需要3个月左右，这段时间最好多休息，不要过度剧烈运动，希望早日康复。
有没有一些让我更快一点康复的方法啊，如果休息三个月，不如让我去死，不训练三个月我会死的。T?T
你好，如果你过早活动会加强病情，看情况到医院复查后在说。
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