健康咨询描述: 17岁 晚上不吃饭,只吃水果减肥好吗?、、、、、、、、、、、、、、、、、、
曾经的治疗情况和效果: 没有治疗,,,,,,,,
想得到怎样的帮助:17岁晚上只吃一些水果不吃饭对身体有害吗??
病情分析:
您好,也不能不吃晚饭,可以少吃点,否则营养跟不上,会影响发育。
指导意见:
减肥一定要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,饥饿的话可以喝些粥,适当少吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等。坚持下来就会有成效。
病情分析:
17岁,女孩子再长高的可能性是很低的了,如果胖可以考虑减肥。
指导意见:
晚上如果特别胖可以吃一点点主食,然后吃水果的。但是最好不要只吃苹果一类的水果。空腹吃苹果,柿子,西红柿等,是可能造成胃结石的。
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