在学校怎样做能瘦下来

      病情分析：
      你好，在学校瘦身可以通过控制饮食和加强运动
      指导意见：
      比如吃饭，多吃水果蔬菜少吃零食油炸，肉类，多喝水，吃米饭代替馒头，快走和慢跑，上下楼梯等有氧运动对减肥有很好的效果
      

      病情分析：
      想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食
      指导意见：
      你可以选择首先早上就一个麦片面包和一个鸡蛋中午只吃点青菜（水煮的那种)下午4点时候吃个苹果，晚上尽量少吃，两个月就能瘦下来，或者你自己安排好你每天的饮食
      

      病情分析：
      建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，
      指导意见：
      坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样一直坚持一定能瘦下来
      
      以上是对“在学校怎样做能瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你通过体育锻炼，控制饮食减肥，这样有助于你的身体健康。
      指导意见：
      你好，建议你每天至少坚持一个小时的体育锻炼，饮食上早午饭正常吃，晚饭减半，多吃蔬菜水果，少吃油腻的容易发胖的食物，祝您健康。