如何不节食多运动瘦下来

      病情分析：
      你好，很高兴能帮助到你，建议你通过体育锻炼，控制饮食减肥，这样有助于你的身体健康。
      指导意见：
      你好，建议你每天坚持30分钟的体育锻炼，饮食上早午饭正常吃，晚饭减半，少吃凉食，多吃蔬菜水果，少吃油腻的容易发胖的食物，祝您健康。
      

      病情分析：
      如何不节食能瘦下来的。
      指导意见：
      那你最好可以多吃一些菜类的，少吃主食的，多多的做运动的。要不然也不爱瘦的。
      医生询问：
      平常还得加大运动量的。