我太胖了想减肥我该怎么减有效
女 | 28岁 2013-03-09 11:11:06
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健康咨询描述： 我80公斤 1米65 我想见瘦点....................
曾经的治疗情况和效果： 没有 我想咨询一下
想得到怎样的帮助：合理有效减肥法减肥
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医生回复区
2013-03-09 11:21:02 我要投诉
您好，这个你不用太担心，可以去专业的医院做治疗，肚子上的赘肉还有腿上的脂肪都能去除的，可以通过双向定位吸脂减肥术分深浅两层瘦身，一层是吸深层，将液化脂肪细胞吸出，达到瘦身目的；
平时通过以下预防：尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料——喝可以的只是不要暴饮就可以了，每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。其次就是生活中有时候想起来了，就要把腰挺直了做深呼吸，尽量的让肚子的收缩幅度大一些，又慢到快，再到稍微感到累就可以停下的，什么时候再想起了那就再做一次，反复这样就可以
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