多梦，易醒，注意力难集中，手脚冷
健康咨询描述： 我23岁,女,差不多有四年时间了吧,就从我高三那年起,我的睡眠就不好了,睡着总是做梦,每次早上醒来都特累,大学里几年还是那样,上课注意力总是无法集中,常昏昏沉沉的发困,虽然晚上很容易就入睡了,但特别容易醒,而且每晚上都做梦,就算午休眯一会儿也做梦,而且我的手脚总是特凉,我都烦死了,去看过中医,好像是说我脾胃什么的毛病,吃了点中药,也没怎么见好,因为身体没别的毛病,也没去大医院查过,请问医生,我这是怎么回事,需要治疗么,怎么才能治好.谢谢
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做梦是一件很奇妙的事情,因为梦境中的内容总是那么扑朔迷离和难以理解,更多的心理医生认为梦是潜意识的体现,更将梦作为人的一种精神财富,它往往是在展示真实的自我.
每个人都会做梦,但奇怪的是有人记得,有人却从来记不起自己做了梦.这和人的睡眠结构密切相关,睡眠结构包括：快波睡眠和慢波睡眠.在睡眠的过程中,这两种方式反复,交替进行,进入快波睡眠阶段,我们都会做梦,进入慢波睡眠阶段,就停止做梦.这已经通过多项实验证实.
每个人晚上做梦的时间都差不多,如果你醒来的那一刻处于快波睡眠阶段,你会感到你做了梦,如果是在慢波睡眠阶段醒来,你会感到没有做梦.也就是说做梦与否与睡眠质量无明显的关系.
建议：
1,寻求心理医生的帮助,掌握更多关于睡眠的知识；
2,更多的医学与心理学证据表明,失眠＝焦虑;
3,睡前放松练习;
4,相信每个人都在做梦,对于你来说,是财富,因为你记得;
5,可以在医生的指导下适当服用一些调整睡眠节律的药物.
你这是神经衰弱,建议起居要有规律适当体育锻炼,可服用条例神经中成药.
以上是对“多梦，易醒，注意力难集中，手脚冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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