请问腰肌劳损症状有哪些有效的治疗方法？

      建议可以外贴活血止痛的膏药配合局部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。平时要注意休息，避免腰部的过度运动，睡硬板床，防止久站久坐弯腰，注意腰部保暖，避免受凉。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，应该属于腰肌劳损引起的疼痛。
      指导意见：
      建议可到医院推拿科就诊，做针灸、推拿等治疗。另外，不要过度劳累，要注意腰部的保护。要加强腰肌的锻炼，平时在家可以做“飞燕式”锻炼、腰部的回旋运动等。但注意锻炼不要过度，要在自己能承受的范围内，以免引起其它损伤。
      
      以上是对“请问腰肌劳损症状有哪些有效的治疗方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！