关于减肥如何能快速度过平台期

健康咨询描述： 今天已经是减肥的第25天了，原来的体重是174斤今天是154.2斤，前7天就掉了8斤，后来就越来越慢有的时候3天才掉一斤，我已经进入平台期17天了，很郁闷怎么能快速度过呢我每天热量的摄取是400卡，过下午1点除了水基本什么都不吃了，我是一名婚礼设计师，所以每个星期我的工作很大，而且要赶上有会场的话会很累很累，别在说什么运动了，我感觉每天的运动够大了的，而且吃的真的已经很少了，都快绝食了，有没有什么在快的办法让度过平台期，别人都说过平台期体重会下降的很快，我也不知道我的平台期过没过，体重也会下降就是很慢有的时候3天才能掉1斤

曾经的治疗情况和效果： 前年减过一回瘦了10斤后来没坚持住反弹了20斤

想得到怎样的帮助：我想如何能够瘦的更快一些，我也不知道现在是不是在平台期里希望医生可以解答，如何能快速度过平台期，已经度过3周的时间，今天是第4周的第一天