健康咨询描述: 我们家是家族遗传性的肥胖,我们一家人都很胖,感觉我们是喝水都能长胖的人,我父母很小的时候就开始给我控制饮食了,但是效果都不怎么样,现在我们一家人都想减肥,但是不知道应该怎么做。
想得到怎样的帮助:家族性的肥胖症应该要怎么要减肥啊?
温馨提示:
增加饮食中纤维素含量,例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。
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