心情不好，很低落怎么办？

男 | 23岁 2013-03-12 20:50:44 1人回复来自

健康咨询描述：最近很烦，做什么事都没有心情，什么也不想做，总是想逃避现实，都有点厌世了，平时自己很内向，也比较苦恼，一直想改变，觉得很难

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：想让知道怎么解压？排除自己的低落情绪

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钱成光主任医师擅长: 失眠抑郁，精神分裂帮助网友：36797称赞：534

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2013-03-12 20:51:40 我要投诉

注意自己身心状态的调整，一个积极乐观的心态是很重要的，不要给自己太大的心理负担，有时间出去走走散散心，缓解一下自己的情绪，可以去接受一下心理医生的咨询辅导，让医生帮助您调节一下心理状态，希望您能够理解，祝您身体健康

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