我患有严重的失眠恐惧症，夜夜睡不着

女 | 45岁 2013-03-15 11:19:29 1人回复来自

健康咨询描述：去了一次修灰指甲的地方，回来对灰指甲长生了一种恐惧的心里，导致夜夜睡不着，心慌心悸，害怕，还出汗

曾经的治疗情况和效果：看了好多医院，问了好多医生，药了吃了不少，还是睡不着

想得到怎样的帮助：想咨询问问网上有好多电子睡眠治疗仪，它对我的这种病情有帮助吗，还有其他治疗我的失眠的更好的方法吗

投诉

其他类似问题

常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

微信扫一扫，随时问医生

2022-09-28 09:03:24 我要投诉

其实应对失眠的最好的办法就是不要强迫自己睡着。睡觉本来就是一种平静的状态。假如你本身就很平静，那么本身就很容易睡着。但是你的恐惧就使得你不平静自然就睡不着。然后你又对失眠恐惧了，就更不平静了，当然睡不着。你要做的就是让自己放弃这种不平静。睡不着就睡不着。恐惧消失了，该睡的时候自然就睡着了。

挂号科室：精神病科、心理咨询

温馨提示：
勇于面对现实的性格，这对预防恐惧症是颇有益处的。

恐惧症原称恐怖性神经症，是指患者对外界某些处境、物体、或与人交往时，产生异乎寻常的恐惧与紧张不安，可致脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏厥等症状，因而出现回避反应。患者明知这种恐惧反应... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：青春性女性 常见症状：异乎寻常的恐惧、过分的紧张不安、气促、回[详细] 是否医保：-- 治疗方法：行为治疗、药物治疗