怎么才能减掉腿上的肉？

      病情分析：
      你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
      指导意见：
      建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
      

      病情分析：
      最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成。
      指导意见：
      你平时不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。