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请问绑沙袋慢跑能练弹跳力和耐力吗,会影响

男 | 20岁 2013-03-15 19:41:20 2人回复来自

健康咨询描述：请问绑沙袋慢跑能练弹跳力和耐力吗,会影响身高吗,会对骨骼有影响吗,本来就矮,可不想变得更矮了

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2013-03-15 19:53:32 我要投诉

      病情分析：
      关于你说的这个情况是不会导致变矮的。
      指导意见：
      只要不是举重这些压迫性的是不会导致变矮的，你说的这个会增加大腿肌肉导致弹跳力变好。

2013-03-15 20:23 ask35698933f8 追问

好的,那么慢跑对鞋子有什么要求?经常吊单杠对增高有帮助吗?

2013-03-15 20:29医生回答：

慢跑建议穿有弹性的鞋子。然后可以多做悬挂，跳高下蹲的动作可以增高。

徐国安宁波市康宁医院主治医师擅长: 失眠,焦虑症,抑郁症,强迫症,神经官能症,恐惧症, 帮助网友：22395称赞：127

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2013-03-15 19:56:47 我要投诉

      病情分析：
      您好，是可以训练耐力和弹跳力的，注意方法，不会变矮的。
      指导意见：
      您这个年龄身高已经基本成型了，不会变矮的，负重练习可以很好的训练体力和耐力。