怎样做才能变白，不用护肤品

      你好，这个平时注意防晒，然后可以经常喝豆浆，注意调理好身体，促进卵巢功能，可以联系瑜伽促进卵巢血管，平时饮食也是要注意，不要吃辛辣刺激性食物
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，皮肤变白要看你是不是可以变白的体质，看胳膊内侧皮肤的颜色。
      指导意见：
      平时可以多吃些含维生素C和维生素E的食物有抗氧化的功能，多吃蔬菜水果，少吃感光食物，并注意防晒。
      

      病情分析：
      从内调理是比较科学的方法，但是见效比较慢，要持久有耐心，美白面膜的作用还是很大的，所以还是要坚持一周2-3次进行，注意去角质后使用效果更好！另外牛奶浴，浴盐，身体美白乳液等等也有助于身体的美白工作，
      指导意见：
      多吃美白靓食多喝水要想达到美白肌肤的目的，就要多摄取能防止黑色素形成的营养素。维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。美白水果：柑橘、柠檬、草莓、番石榴、奇异果、木瓜、蕃茄等美白食物：杏仁、豆浆、绿豆薏仁汤、莲子、百合、啤酒酵母、珍珠粉等。
      
      以上是对“怎样做才能变白，不用护肤品”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可以试试下述方法，取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!
      指导意见：
      建议多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、一定要注意防晒哟。
      

      病情分析：
      你好，美白除了在生活习惯上多加注意些，护肤品的使用还是必须的。
      指导意见：
      美白首先是防晒，外出前最好涂抹防晒霜。美白首先要补充大量水分。选择具有美白功效的化妆水和面膜，也可以进行专业的美白修复。在饮食上多吃些富含维生素C的食物，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。胶原蛋白是皮肤的主要成分，可适当补充。
      1、多喝水：早上空腹喝一大杯温水最好加柠檬。睡前30分钟喝一小杯水，能让细胞充分吸收，防止黑色素生成。
      2、平时可以多吃吃豆腐，最好配海带。
      3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果：牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃.
      4、油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，应少吃。
      5、晒后要及时保养，用温水洗澡，再用冷水洗，用护肤露按摩全身。
      6、保证充足的睡眠，保持良好心情。
      7、多吃薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效！多喝柠檬水，帮助美白皮肤.