缺钙抽筋什么办法可以更快的解决？

      病情分析：
      你好，你最好做一下微量元素检查。
      指导意见：
      最好检查一下身体是否有其他问题，影响钙的吸收，平时多吃些高钙的食物，可以用钙片。
      

      病情分析：
      你好，这个没有什么很快的方法。
      指导意见：
      这需要一个过程，慢慢来，多喝些大骨汤，适当晒晒太阳，有利于钙的吸收，是可以好转的，祝早好
      

      病情分析：
      您好，您的这种情况最好选择补钙。
      指导意见：
      建议您，最好多吃一些含钙多的食物，像牛奶，瘦肉，鱼虾类食物，同时补充适量钙剂。
      
      以上是对“缺钙抽筋什么办法可以更快的解决？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      最好的方法就是补钙了。你可以吃点奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。酸奶也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，适合于各类人群。
      指导意见：
      如果你不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的话，可以多食用一些替代食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。不过，补钙也应适量补之，过量则有害，所以补钙一定要在监测骨钙的基础上补才安全，且应以食补为主。
      

      病情分析：
      你好，从你提供的情况来看，缺钙的情况还是挺严重的
      指导意见：
      建议你去药店买些钙片，如果效果不好可以考虑补充一些维生素d