怎么瘦身减腿上的赘肉？

女 | 25岁 2013-03-26 15:14:32 1人回复来自

健康咨询描述：其实我并不是很胖，我是属于上半身比较瘦的那种，但是下半身和上半身就完全不合适，下半身超级胖，一般的裤子都穿不进去，想跳绳，可是跳绳腿上的肉会变成肌肉。

想得到怎样的帮助：怎么瘦身，最好是瘦下身的方法。

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2013-03-26 15:19:12 我要投诉

我建议你每天不少于20分钟的慢跑，肉食尽量不吃红肉（猪、牛、羊肉）吃一些白肉（鸡鸭一类的肉）以减少热量，喝水正常一般2-3升水分数次用完，不过可以根据需要做加减如果运动多了多喝反之少喝。晚餐不要吃得太饱和油腻清谈为主。一个星期就可以看到效果了！

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