瘦身有几种常用的方法啊？

女 | 28岁 2013-03-26 19:50:57 1人回复来自

健康咨询描述：我从生完宝宝以后，肚子上就有厚厚的赘肉，以前的哪些漂亮衣服都穿不上了，看着别人和没有小孩一样，就好羡慕，也试过一些减肥方法，可是不理想，就想咨询一下还有那些减肥的方法。

想得到怎样的帮助：想瘦身有哪些好的方法？

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2013-03-26 19:54:55 我要投诉

你好，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主，开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟，减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。