轻度脂肪肝的饮食注意事项

      轻度脂肪的饮食需要注意以下这些：
      1、选用去脂牛奶。
      2、患者少红肉，适当吃白肉，鸡蛋每天应不超过1个。
      3、少食豆制品等，抑制肝脏氧化清除肝脏多余油脂。
      4、烹调时少用油，只用植物油，忌用动物油，每天用油量不超过2钱。
      5、禁食黄油、猪油、肥肉、动物内脏。禁用甜食。
      6、忌食煎炸之品，多用蒸、煮、炖、氽、熬、拌等烹调法。
      7、脂肪肝饮食多选用各种新鲜绿叶菜、多种颜色的蔬菜和适量海产蔬果。
      8淀粉类食物蔬菜宜适量少吃，必要时与主食调换限制着吃。
      9、盐的摄入量不宜多，每天5克已够。调味不宜多用。
      10海产品中含有大量甲硫氨酸和类似甲硫氨酸物质，在体内可提供甲基制造胆碱，从而合成磷脂。磷脂是肝内脂肪运转外排所必需。
      11、小米、莜麦面、芝麻、仙人掌、油菜、菠菜、甜菜头中均含去脂物质，可以经常选用。
      12、在减重过程中，病人经常饥饿难受，应尽量选食体积大，热量低的蔬菜、木瓜、粗粮、海带等混食。要求晕素搭配，
      四、最好的有效锻炼方法：每天坚持急走三公里，一个月见效；
      五、晚上早睡，养肝；这是最好的养肝方法。
      有了好的饮食习惯和好的能补充各种维生素和微量元素的食材，我们加以含五味子和麦芽硒的养肝片来辅助治疗，效果更明显
      

      不能吃高蛋白的食物，应多吃富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜等。忌暴饮暴食和偏食，忌酒，酒为辛甘大热之品，酒精对肝细胞有毒性作用，患者即使饮酒不多，也会加重肝脏损害，故应戒酒。建议您点击咨询与我直接交流，为您提供更详细的解答！