有问必答网运动瘦身减肥 → 每天喝蜂蜜柠檬水可以减肥吗。。

每天喝蜂蜜柠檬水可以减肥吗。。

女 | 19岁 2013-03-27 18:34:11 6人回复 来自

健康咨询描述: 我是一名大一学生,女,身高164,体重53.5。。。想减肥到95斤,我早上偶尔吃饭,中午吃饭,晚上不吃饭,每天喝两次蜂蜜柠檬水,这样一个月大概可以减肥多少,最近听说喝普洱茶减肥,那喝普洱茶还是蜂蜜柠檬水减肥好一点呢??谢谢,急!!!

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王海丰
王海丰 朝阳市第二医院   副主任医师 擅长: 肩周炎、头痛、感冒、咳嗽、支气管炎 帮助网友:118833称赞:1
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2013-03-27 18:46:15

      病情分析:
      首先,要说的是减肥早餐一定要吃,并且要营养的
      指导意见:
      平时吃7分饱,不要吃高热量的食品就可以了,可以再加适量多运动。蜂蜜也有一定的效果

2013-03-28 15:57 ask3810317483 追问

您好,我最近都有在寝室做一些运动,比如快走,仰卧起坐,但我一般坚持多长时间好呢,

2013-03-28 17:43医生回答:

你好,这个是需要长期坚持的,同时也可以培养一下你的耐心

罗翊
罗翊 荆州市第一人民医院   副主任医师 擅长: 癫痫,脑梗塞,脑出血,帕金森病,痴呆,三叉神经痛, 帮助网友:26890称赞:95
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2017-11-30 20:40:54 我要投诉

      指导意见:
      体重的控制是需要通过减少能量的摄入,同时增加能量的消耗来改善的。而网上或是广告说的这些减肥的方式,比如减肥茶,以及大多数的减肥药都是没有可靠的科学的依据的,您说的这种饮水的方式,可以当做一种生活的习惯或是爱好,但是要控制体重还是应该管住自己的嘴同时迈开自己的腿了。
      

杜俊利
杜俊利 其他 帮助网友:5183称赞:49
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2013-03-27 18:48:40 我要投诉

      病情分析:
      你好,你这样属于不健康的减肥方法,减肥也是暂时的,
      指导意见:
      喝普洱茶和蜂蜜柠檬水都可以减肥,建议你在早上喝蜂蜜柠檬水,下午喝普洱茶
      
      以上是对“每天喝蜂蜜柠檬水可以减肥吗。。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

孙传利
孙传利 二级公共营养师 擅长: 糖尿病,高血压,高脂血症,肠胃炎,骨质疏松,胆结石 帮助网友:29579称赞:34
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2017-08-10 12:37:21 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的标准体重是59公斤,现在是不胖的啊,喝茶的作用很小的
      指导意见:
      饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物,饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果
      

李军
李军 护师 擅长: 妇科疾患:月经不调,宫颈炎,盆腔炎,宫颈糜烂等 帮助网友:14384称赞:28
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2017-08-10 13:12:11 我要投诉

      病情分析:
      早上起床前喝杯柠檬水,因为是弱碱性,所以对减肥很有帮助呢!,加些蜂蜜也好啊!不过不是那种含有太多葡萄糖的蜂蜜哦!注意,水温太高会破营养。
      指导意见:
      具体能减多少这不能确定,和个人体质有关的,所以你适当进行调是很有必要的,还要配合运动减肥,配合调理好以后五到十斤应该可以的。
      

陶爽飞
陶爽飞 副主任医师 擅长: 艾滋病,高危行为风险评估,梅毒,淋病,尖锐湿疣,生 帮助网友:29152称赞:3
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2017-11-30 21:23:29 我要投诉

      关于减肥的秘诀是六个字:管好嘴,迈开腿。吃七八分饱,多吃新鲜蔬菜水果,控制脂肪糖类饮食。每天锻炼一两个小时,长期坚持下来就会有效果,不要急于求成吃得很少,这样会适得其反。(不要相信什么减肥茶)
      

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