10岁开始经常手淫记忆力差精神不集中

      病情分析：
      ?过于频繁的手淫会对身体带来很大的伤害，造成记忆力下降，注意力不集中，同时可引发阳痿、早泄、性功能障碍，心里留下阴影。
      指导意见：
      根据你的情况，建议尽早戒掉手淫这一不好的习惯，否则会对以后生活身体带来不便。把心思放在学习和运动上，找到感兴趣的事，慢慢会戒掉的，慢慢会改善的
      

      您好，预防与戒除手淫的方法：第一,所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和.第二,睡前用冷水洗涤下部或腰部.第三,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想第四,要晚睡早起.第五,多运动,让体力有适度的宣泄.第六,练习静坐第七,戒看淫书,不看相关影片,第八,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃.戒手淫主要是靠自己的毅力，调整好自己的心态，如果自己不控制，谁也帮不了你。