哪种瘦身运动适合瘦腰?

女 | 24岁 2013-03-28 12:29:23 1人回复来自

健康咨询描述：我个不算低,有一米六多,也不能说是胖,就是腰粗,看不出腰身,但下身腿还是挺均匀的.为一个粗腰,一直不敢穿紧身的上衣,都是穿得宽大腰身的或是蝙蝠衫.现在我想做运动使腰部细一点,请问什么运运适合我呢?

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2013-03-28 12:34:18 我要投诉

你好,大家共知的瘦身最好的运动就是转呼啦圈了,这个简单,相信都知道怎么转,另外瑜伽也可以瘦腰,瑜伽通过拉伸和呼吸配合来锻炼腰部,能增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉,使腰身慢慢变细.

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