病情分析:
晚上睡觉多梦,你的情绪不好,还可能压力过大。
指导意见:
你好!我是心理顾问。建议:一、调整自己的情绪,让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动,跑步,打球,交友,到空旷的地方去大声地吼叫,都是调节情绪,减缓压力的好方法。二、自我减压,放松自己。生活中顺其自然,豁达大度,会让自己过得更轻松,更愉快,更舒畅。祝你幸福快乐!
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