我有社交恐惧症怎麽办？

      病情分析：
      这是由于周围得环境影响得，是典型的心理素质偏差
      指导意见：
      建议您适当的参加户外运动，补充足够的营养和维生素
      

      病情分析：
      您好，希望您能树立起自信，其实这是没有自信的表现，不要总是觉得自己有心理疾病一样，你没有病，只是没有勇气，要朗诵就大声朗诵出来，不要被自己吓倒，战胜了你自己的内心的障碍，你就有信心了。没有什么可怕的，勇敢一点！
      指导意见：
      有本书叫语言的突破，希望你能找到看一看，希望你能成功克服！加油
      

      病情分析：
      你好，建议先树立好自信。要是你想和人交流。想在别人眼里，你是一个异样。有担当，有才有谋的人。
      指导意见：
      没事多逛逛市场。在公共场所主动交流。比如问路，问问附近有什么东西。别人也不会当你神经。你注意用语。想想怎么才能让对方很乐意告诉你。
      
      以上是对“我有社交恐惧症怎麽办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好你这种情况我在上高中的时候也遇见过我也不敢面对老师的不敢说话的这可以说是心理问题也可以说是自身问题
      指导意见：
      实际你是没有自信不敢做任何事情害怕自己会比不上别人可是谁没有遇见什么问题呀不要害怕实际在世界上没有谁会注意我们的不要害怕大胆的做任何事不断地越过自己才能让自己变得更伟大不用去看心理医生让自己面对一切世界就在我面前我要为我自己搭建舞台相信你自己好好学习你可以的
      

      病情分析：
      你好，你谈的这种情况大多数人都经历过，只是有的人轻些，有的人较严重些。所有的过程都可以通过增加信心和训练来改变的。第一个阶段，是进行放松训练。第二个阶段，请患者按引起恐惧反应的严重程度，依次列出相关诱发社交恐惧的情境的清单，然后从引起最弱的恐惧反应的情境开始，逐一让病人身处其中，或由其想象身处这些情境之中。每一步骤做到病人适应，感到彻底放松为止，然后再接着做下一个较令人紧张的情境，直至最强程度的情境也不引起恐惧为止。
      指导意见：
      其次，药物治疗。药物不能单纯的消除患者的恐惧情绪，但可用苯二氮卓药物和普萘洛尔等药物可以缓解恐惧带来的躯体焦虑反应，降低植物神经反应。SSRI类如帕罗西汀、舍曲林等治疗社交焦虑障碍有效，三环类抗抑郁剂米帕明和氯米帕明、单胺氧化酶抑制剂吗氯贝胺对恐惧症也有疗效，但药物的不良反应限制了应用。
      

      病情分析：
      您好：首先祝您身体健康。首先您要明确您是个正常人，不是精神病，要学会自恋，树立自信心。
      指导意见：
      您好：例如您不敢与老师对视，您可以试试在寝室里贴上老师的照片，每天坚持看一定的时间。