每天做半小时的瘦腿运动到现在一共107天

      病情分析：
      你好，已经瘦了两厘米，已经很不错了。
      指导意见：
      你好，运动效果是显著地。希望你可以坚持下去。祝你早日成功。
      

      尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，已经有效果了，所以更需要坚持下去的，越到后面效果越好的，一定要坚持，希望我的回答对您有帮助
      

      您好很高兴为您解决问题根据您提供的情况您107天瘦了两厘米是正常的因为大腿和小腿的肉本来就非常不好减，坚持下去还是会瘦的如果在平台期的时候建议您加大运动量
      
      以上是对“每天做半小时的瘦腿运动到现在一共107天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      朋友你好，从上面情况来看。坚持下去是会有效果的，所以建议一定要坚持，持之以恒。注意饮食，清淡，不要吃太刺激和太辛辣的食物。更要注意不要吃太油腻的食物，希望可以帮助到你。
      

      健身可以达到减肥瘦身的目的，需要循序渐进，进行有氧运动，减少乳酸堆积。对于现在出现的肌肉酸痛，可以逐步回复过来的。运动过程中避免暴力操作，以免造成不必要的损伤。