我爱吃零食，是不是节食就能瘦身了？

女 | 17岁 2013-03-30 22:10:35 2人回复来自

健康咨询描述：我爱吃零食，薯条，果冻，蛋糕等等，每天除了上课不吃，其它时间都会多多少少的吃些零食。我也想控制，但是控制几个小时就不行了，零食太诱人了。现在看到同学苗条匀称的身材，又好羡慕啊，是不是不吃零食就能瘦下来啊？

想得到怎样的帮助：节食能瘦身吗？

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2018-03-10 08:18:04

      指导意见：
      您好，根据您的情况描述和提问，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的，请您知悉！

mjf004 其他帮助网友：26374称赞：74

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2013-03-30 22:15:06 我要投诉

同学你好！根据你的情况。建议你少吃零食，把吃零食的习惯改成吃水果，水果不像吃零食那么会迅速发胖，可以安全放心的吃。另外不是单纯的拒绝零食就能瘦身，不吃零食只是把体重控制了，不让它继续增长，如果想成功瘦身，还得在少吃零食的情况下，加强锻炼。祝你瘦身成功！