瘦身的一些小妙用

男 | 25岁 2013-03-31 13:07:20 2人回复来自

健康咨询描述：你好，其实吧，我是一个男生，但是现在男生也必须注重身材了，我从小体质就是易胖的，吃的又多。现在就很胖，衣服也很难买，也总是被女生嫌弃。好不容易交了一个女朋友，也因为受不了别人老问她怎么找了个这么胖的而分掉。请专家给我点意见吧

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王玲玲辽宁省朝阳市中心医院副主任护师擅长: 先天性骨科疾病、运动系统损伤、骨肿瘤等。骨折主要包帮助网友：19554称赞：1

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2018-03-19 13:27:54 我要投诉

您好，根据你描述的情况分析，最科学的减肥办法就是通过多运动多锻炼消耗过多囤积的脂肪，平时在饮食上注意少吃多餐避免暴饮暴食，少吃油脂大的食物，注意长期坚持，不建议您用减肥产品有的副作用比较多

xiaohailong 其他帮助网友：28112称赞：77

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2013-03-31 13:10:32 我要投诉

你好，减肥不能针对某个部位练,必须针对全身减,跑步是个对身体每个部位都能锻炼到的运动,但要想减肥就必须坚持，持之以恒，一个星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必须保证每次跑步的时间都应该超过40分，只有到这个时间身体的肥肉和碳水化合物才能结合从而达到减肥的目的，坚持一个月一定达到瘦身效果。