吃水果影响瘦身吗？

女 | 22岁 2013-03-31 18:53:50 1人回复来自

健康咨询描述：我每天都在锻炼节食，减肥瘦身那现在刚开始。我比较能吃吧，也很爱饿的平时我家水果也挺多的我家开水果店的。守着吃的减肥挺难受的有时候我就会偷吃。呵呵现在要减肥瘦身管住我的嘴挺难得呵呵。

想得到怎样的帮助：我想知道减肥瘦身的时候吃水果影响瘦身效果吗？

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你好，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。

用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。...[说明书]

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