大腿外侧和小腿上肌肉太多。。

      建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
      

      你好，这种情况可以通过有氧运动的方式去改善目前的这种状态的，然后平时多做一些下蹲这样的运动也有助于消耗局部脂肪的情况的。
      

      病情分析：
      你好，建议你考虑运动减肥，当然可以配合适当节食，只要坚持就一定会有效果。
      指导意见：
      减肥建议骑单车或者其他运动，可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      
      以上是对“大腿外侧和小腿上肌肉太多。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      很高兴为你解答，目前减肥的方法有很多，但是真正健康有效的方式还是要多锻炼多运动，饮食上要控制，避免暴饮暴食，特别是要避免高热量高脂肪食物的摄入。