有没有用过贴贴高的、有没有效果呢、是不是

      你好，首先营养均衡多吃利于生长的钙物质，多吃蔬菜水果。其次，加强锻炼，多做拉伸运动如做瑜伽增高体操。希望这些可以帮助到你。
      

      病情分析：
      你好，女孩骨骺线大约在18闭合，你的情况，再长高的可能性不大了。
      指导意见：
      身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠要保证8小时睡眠，因为生长激素都是在睡眠时才能分泌、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
      简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
      有助于长高的运动选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑等。
      

      你好，根据你的描述，你说的这种贴贴高是不能使你再长高的，因为你已经21周岁了，已经成年了，也就是说你的骨骺线已经闭合了，骨骺线一旦闭合就不能再长高了！
      
      以上是对“有没有用过贴贴高的、有没有效果呢、是不是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！