运动瘦身效果好不好？

      你好，运动瘦身当然是比较好的，但是需要的时间比较长，通过节食减肥是比较快的，但是一旦吃饭就会反弹，所以要想减肥，一定要选择科学合理的方法，一日三餐均衡饮食，同时配合着运动，只有这样才能达到瘦身的效果。
      

      我去看过了，你描述的这种情况，这种情况在产后妇女身上是非常非常常见的，不用过于担心，对于想减肥的话，运动减瘦身是比较有效的，但是同时还需要控制饮食量。
      

      减肥，要减掉体内的脂肪，维持正常的体重，最有效且最安全的做法就是运动和饮食控制的合理结合。目前所有的权威指南都认为，对于普通人的减肥，运动和饮食调节才是安全健康的不二选择。目前减肥药市场非常混乱，很多减肥药不但没有减肥效果，还可能给身体带来极大的副作用如果你想瘦身减肥，建议你不要对药物减肥抱有不切实际的幻想，如果想要瘦身，建议你尝试运动的方式，循序渐进地以健康为目的而减肥。进行规律的有氧运动，比如跑步、游泳、打球都可以。同时还要适当的控制饮食，才能有效。
      
      以上是对“运动瘦身效果好不好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这种情况相对来讲，运动瘦身当然效果是不错的了，那么一般这种情况，嗯，建议你合理的饮食，保持高蛋白，高维生素，然后配合运动，一定会瘦的。
      

      指导意见：
      你好，减肥最好的办法就是适当控制饮食和进行体育活动。可以适当的控制饮食，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥，吃点生菜、黄瓜等。平时喝点荷叶茶可以起到减肥的作用，多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。
      

      你好，运动减肥瘦身方法效果很好,但要控制食量,少吃多动是减肥的最好方法.祝你健康.减肥一定要适量的运动和科学的饮食是可以的,要运动到出汗,效果好一点.