腰间盘突出引起坐骨神经痛有什么锻炼方法

      根据你的描述，需要到正规医院的脊柱外科就诊，行腰椎的磁共振检查，确定是否有腰椎间盘突出症，根据检查的结果和对神经的压迫情况，可以选择手术或者保守治疗。
      

      你好，根据你身体患有腰间盘病变，出现坐骨神经痛的表现情况，日常生活避免过度疲劳，在医生指导下，通过针灸按摩，理疗，牵引的方法，综合性治
      

      您好！腰椎间盘突出，首次发病或年轻人，都可以选择保守治疗。卧床休息3周，之后佩戴腰围下床活动，避免久坐及弯腰动作，腰部保暖，避免着凉。每天腰背肌锻炼，也就是做飞燕及拱桥动作，增加肌力，从而增强脊柱稳定性，一般3周后明显减轻，坚持3-4个月基本就没事了。
      
      以上是对“腰间盘突出引起坐骨神经痛有什么锻炼方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术结合PLDD经皮激光减压术，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。如果某一个部位有类似症状了一定要注意不要过多的去重力挤压，那样会使病情加重。平时要注意腰部的保暖，适当的运动。