遗传胖怎么办，爸妈都比正常人胖

      这位朋友你好，很高兴为你解答这个问题，有很多人是因为个人体质的原因导致的肥胖，比如说胰岛素的抵抗，像你这种情况，可以通过饮食和运动来帮助减重，如果实在不行，建议你去正规专业的医院内分泌科就诊，查一下你是否有胰岛素抵抗，是否可以服用二甲双胍等药物来帮助减重。
      

      建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
      

      你好，根据您的情况描述，减肥最好的方法就是合理的饮食和适量的运动，建议您可以减少晚餐主食的摄入，有助于帮助减轻体重，平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果
      
      以上是对“遗传胖怎么办，爸妈都比正常人胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      最最经济的方法就是管住嘴迈开腿就是少吃多运动，其中还有一个方法就是胃缩减术，就是把胃切除1部分然后缩减胃的容纳度
      

      您好，根据您的描述，肥胖一般考虑是跟脾虚有关系的，可以吃点中药调理一下的，平时注意休息，适当运动锻炼，避免劳累，避免压力太大。
      

      病情分析：
      减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
      指导意见：
      每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！