身形很消瘦，想增肥，练的壮一点

      病情分析：
      身体消瘦，这和年龄段有关，也会手淫习惯，导致身体消耗有关。不是运动所致。
      指导意见：
      这种情况，不需要特殊治疗，也不需要检查，主要是避免手淫，才能减少身体消耗。可以补气血治疗。
      

      你好，除了正规的用餐外，应该适量地吃些含有热量的零食，如饼干、巧克力、核桃、松仁等，想吃就吃。避免吃辛辣刺激性，粗纤维多的食物。过量的运动会造成营养流失过快。以上建议仅供参考。
      

      你好，很高兴为您解答建议，平时可以适当的增加一些体育锻炼，但不要过度，规律作息时间，合理安排饮食结构和规律饮食，注意营养搭配，平时多吃蛋白质类食物。
      
      以上是对“身形很消瘦，想增肥，练的壮一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，一般人的体重与遗传、内分泌、营养、睡眠、环境及疾病等都有关系，如果排除病理问题后，要增肥，首先不要频繁手淫，其次饮食应以易消化、高蛋白、高热量为主，除正常的用餐外，应适当的吃些零食，增加体育锻炼。