减肥瘦身有消的没有反弹的减肥方法

      你好，根据你的情况描述，减肥是一个循序渐进的过程，不要靠吃减肥药或者节食来减肥，不利于身体的健康，要控制饮食，加强运动。
      

      建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
      

      你好，根据您的情况描述，减肥是一个循序渐进的过程，切不可为了追求速度而盲目的口服减肥药物，或者是过分节食减肥，最好的方法就是合理的膳食和适量的运动，只有科学方法减下来的体重才不会反弹。
      
      以上是对“减肥瘦身有消的没有反弹的减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，减肥首先要控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，多吃黄瓜、芹菜、苹果、牛肉、玉米等低热量、低脂肪、高蛋白，富含纤维素的食物。多喝水。结合慢跑、游泳等有氧运动进行减肥。以上建议仅供参考。
      

      你好，中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身，这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。
      有疑问随时和我在线会诊交流，祝早日减肥，越来越美丽！