我早上吃一根香蕉和一个牛奶，第三节课吃一

      病情分析：
      你好，如果是坚持的话是可以达到减肥的效果的。
      指导意见：
      这个是需要坚持的，这是碳水化合物比较少的饮食的，这个是可以达到减肥的效果的。
      

      病情分析：
      您好，您这样是可以减肥的，但是早上只吃香蕉和牛奶的话不太利于健康，建议喝燕麦片和牛奶
      指导意见：
      如果按照上述的话一定话减肥的但是要注意坚持，至于减掉多少斤还要看您的松软程度，您还可以从网上下载郑海燕健身操跟着做，减肥是很有效的
      

      病情分析：
      您好、根据您的描述，这是可以减肥的，这样一个月应该可以减十斤以上。建议您早晨喝豆浆，不要吃香蕉了。
      指导意见：
      希望我的回答能对您有所帮助，祝您身体健康万事如意
      
      以上是对“我早上吃一根香蕉和一个牛奶，第三节课吃一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的减肥方法不正确，有损健康的。
      指导意见：
      早上不建议空腹喝牛奶，吃香蕉。建议每天保证蛋白质的摄入量。建议进行体育运动，增加能量消耗,从而减少体内脂肪的生成与堆积。在空气新鲜的环境慢跑减肥方法对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。