下半身超胖怎么可以收掉

      病情分析：
      您好，想减肥的话，主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果
      指导意见：
      建议你多加运动，晚睡前可以做做仰卧起坐等，比如跑步跟打蓝球，都是不错的。再就是要有毅力和耐心，最好不要选择药物减肥。
      

      病情分析：
      可以在饮食上多吃些蔬菜和水果、少吃油荤的食物饭后适当的运动和散步。
      指导意见：
      建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰。
      

      病情分析：
      你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你通过体育锻炼，控制饮食减肥，这样有助于你的身体健康。
      指导意见：
      你好，建议你早午饭正常吃，晚饭最好不吃，平常不要吃能量高的食物，不要吃零食，每天坚持1个小时的慢跑，祝您健康。
      
      以上是对“下半身超胖怎么可以收掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，据您描述：减肥瘦身。
      指导意见：
      您好，建议您平常走路尽量迈大步，平常运动的时候可以选择竞走可以有效地瘦腿。经常垫脚尖可以瘦腿肚。不要久坐久站。