老是担心害怕睡不着，经常需要半小时才能入

      你的病情是神经衰弱导致的可能性大，需要去医院神经内科就诊看看，积极配合临床医生检查，可以口服安神补脑液调理，多参加体育锻炼，经过调理会好的，不要过度紧张。
      

      指导意见：
      咨询者为17岁女生，心里总想着睡不着，宿舍夜晚别人会有点小声音，会很烦躁。建议咨询者调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠。
      

      您好，建议到正规的专科医院详细的诊断一下，采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的！对于治疗这方面的疾病有神奇的疗效，建议尽早治疗，早日康复！
      
      以上是对“老是担心害怕睡不着，经常需要半小时才能入”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！