头发枯黄，吃什么能使头发变黑？白头发也多

      建议你提高自身的免疫力，平时规律作息时间不要老熬夜不要过度劳累。可以多吃一些黑豆，黑芝麻，黑米，黑木耳类的食物。平时可以配合使用一些生发固发类的洗发水。
      

      您好朋友，考虑是气血两虚的情况，可以吃人参归脾丸补气血两虚效果很好的。多吃核桃枸杞子黑米黑芝麻大枣桂圆有辅助治疗效果很好的。
      

      食用的有：黑芝麻，核桃，花生等坚果类，外用的有：用醋洗头发可以防止掉头发，也可以使头发黑亮柔顺；还有就是用淘米水洗头发，而且淘米水越久效果越好。
      
      以上是对“头发枯黄，吃什么能使头发变黑？白头发也多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      发为血之余，血不足了头发质量就不好了。
      指导意见：
      建议去找个中医大夫，跟医生说下详细的病情情况，看下舌头，摸下脉，做下相关的检查开些熬的中药来吃，调理下身体。
      补血生发，滋补肾水。
      祝健康。