减肥~~怎样减背上的肉

      你好，很高兴为你解答问题，如果是背上的肉，很多的情况下，平时一定要注意可以转呼啦圈，然后减少用自己的手臂使力气，这样会造成让自己的手臂和背上成为肌肉，平时建议你多进行运动。
      

      您好，根据您的描述，背上肉多是由于长期坐着，姿势不正，驼背弯腰，不运动造成的，建议您平常可以多做运动，做瑜伽，健身等，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜。
      

      你好，你可以看看自己是不是真属于肥胖，肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×±100%，肥胖度在±10%之内，称之为正常适中。
      指导意见：
      中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身，这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。你还在生长发育中，是长身体的时候，不要进行节食减肥，对身体是不好的，最好的办法就是坚持跑步，跑步是全身的有氧运动，持之以恒就可以锻炼出线条匀称的身材，室内锻炼不是有氧运动哦
      
      以上是对“减肥~~怎样减背上的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！