我这段时间阴茎怎么都硬不起来

      你好，根据你的情况，首先建议平时注意休息，保证睡眠，不要憋尿和久坐。戒烟戒酒，加强体育锻炼，尤其是负重的力量训练。多吃韭菜和牡蛎。可以口服复方玄驹胶囊或者五子衍宗丸。
      

      十厘米也算正常。有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持足够时间，因而妨碍或不能完成房事。阳萎分先天性和病理性两种，前者不多见，不易治愈；后者多见，而且治愈率高。清晨或自己时阴茎可以勃起并可维持一段时间，多是由心理因素引起。对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。房事时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。如果不是心理因素要查明病因后对症治疗。
      

      您好！阴茎硬不起来的原因可分为心理性、器质性两大类。如果长期承受着过重的思想压力，就会影响到中枢神经递质的开释，导致交感神经过度兴奋，内分泌激素的调节平衡失调，从而导致勃起障碍的发生。一些疾病或者是男性生殖器官发育不全，如小阴茎、双阴茎、先天性阴茎弯曲、阴茎阴囊移位等也会导致男性出现勃起障碍。建议到医院做检查后治疗。另外，在治疗的同时还要改变我们的一些生活习惯和远离有害物质或者是不良环境，这些都是能够在一定程度上避免发生，也可以对治疗起到积极的辅助作用。
      
      以上是对“我这段时间阴茎怎么都硬不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！