春分警惕三类疾病让你身体更强

健康咨询描述： 春分警惕三类疾病让你身体更强
春分时节到了，这段时间空气比较潮湿，在这个季节里很容易产生疾病，主要是感冒腹泻等症状，所以要想让身体健康度过，就一定要提前做好准备，快来看看吧。
春分警惕三类疾病让你身体更强
春分时节话养生预防三类疾病最当先
第一、感冒、流涕
春分时期风多、风大，易感冒流涕，养生要多到户外锻炼身体，增强免疫力。
第二、五更晨泻
1，春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是完谷不化的腹泄。
2，舌苔白，脉沉而弱，怕冷，腰以下发凉者可吃附子理中丸或金匮肾气丸，以温中扶阳。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。
春分警惕三类疾病让你身体更强
第三、腹痛腹泻
1，因春天风大，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更易出现腹痛腹泻，其特点是腹痛明显。
2，养生的办法是大风天，少到户外受风，可在医生指导下服用理中丸。
3，春分前后，要防止受凉。
4，做菜多用干姜，因为干姜能温中。
春分预防疾病应该怎么做:
防病从细节做起
在中医中，春分天气状态不稳定，早晚气温偏低，不但容易诱发年老体弱者和易犯病人群的病症，对于长期处于高强度工作状态和高压力状态下的“亚健康人群”，要注意防范未来可能出现的“未病”，建议市民这段时间里注意调整自己的生活习惯。如尽量少到人群密集的场所，可利用居住环境进行简单的健身运动，如爬楼梯、跳绳等，运动时间不易太早。早起洗漱时可使用淡盐水漱口，每天房间开窗通风的时间也不易太早，9时后较为适宜。
要想让身体变的越来越健康，就要在相应的季节提早做好健康预防，就可以让你健健康康度过每一天。
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