怎么治疗失眠啊？失眠吃药可以治好吗？

      睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。可以吃枣仁胶囊一段时间调理。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的失眠健忘的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你在生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一时无法解决，就容易让你产生较强的焦虑情绪，并通过你所叙述的心烦的方式表现出来。而这种较强的负面情绪，就容易影响到你的正常睡眠和记忆力，使你容易体验到你所叙述的失眠健忘的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生失望健忘的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和记忆状态。
      

      请问您睡眠主要是入睡困难还是浅睡多梦、易醒，彻夜未眠呢？有没有去医院检查过呢？
      
      以上是对“怎么治疗失眠啊？失眠吃药可以治好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！