低着头洗完头发后弄鼻子鼻涕红红的而且早上

      你好，你的情况考虑是有轻度鼻炎，加上鼻粘膜由于气候和环境因素出现干燥，鼻粘膜充血肿胀，有少许糜烂会结痂，导致少许出血，所以看起来颜色红，鼻涕会带少许血，注意不吃辛辣，可以喷生理海水防止干燥。
      

      病情分析：
      鼻黏膜干燥或者糜烂会导致流鼻血，你的症状有可能是损伤了鼻黏膜，引起了轻微流鼻血。天气过分干燥或者吃了辛辣的食物会引起少量出血。常挖鼻或者擤鼻涕时特别用力，也会损伤鼻腔粘膜的小血管，引起鼻出血现象。
      指导意见：
      平时多喝水，尽量少吃或者不吃辛辣等刺激食物，牛羊肉也适当吃，不要吃太多；加强运动；挖鼻或者擤鼻涕时轻点，不要太过用力；如果还老是流鼻血，建议你去医院检查一下，确定一下有没有其他疾病。