病情分析:
失眠考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的,治疗建议口服谷维素,维生素B1和安神补心丸
指导意见:
。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
你这是由于白天没有兴奋起来,而晚上大脑的兴奋度过高了,长此以往就造成了上面你说的那种现象。做调节的方法是提高白天的兴奋度,增加白天的运动量,坚持不躺不睡,不打盹。并且白天增加户外运动,多呼吸新鲜空气气,多接触阳光,切实让白天活跃充实起来,晚上十点后就一定不要看手机看电视或者做其他,兴奋大脑的事情。必要时可以睡前服用枣仁安神胶囊四粒
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