正在减肥中，做一些瘦腿和屁股的小运动。坚

女 | 18岁 2013-04-10 13:33:53 3人回复来自

健康咨询描述：正在减肥中，做一些瘦腿和屁股的小运动。坚持几天了，腿和屁股有酸痛感。请问是在长肌肉吗？这样减肥有效吗？

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2018-04-10 18:14:27 我要投诉

您好，根据您的描述，可能是由于，做运动过程中有大量的乳酸分泌，所以会导致有酸痛感，并不一定是在长肌肉，但是这样对减肥也有一定的功效，希望我的回答对你有所帮助

李方晓开封市中心医院主治医师擅长: 肾炎，肾病综合征，糖尿病肾病，尿路感染，肾衰竭，尿帮助网友：29585

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2018-04-10 18:21:34 我要投诉

您好，根据你叙述的这种情况来看，这些运动是有效果的，可以燃烧掉多余的脂肪，使身体减肥，运动后不要立即休息，应做腿部和臀部肌肉按摩，放松肌肉，有利于减肥。

ask364635936e 其他

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2013-04-10 13:35:45 我要投诉

      酸痛是正常的，就是要有一定的肌肉才能更快的消耗脂肪，平时运动完一定要注意拉伸，防止出现肌肉块

      以上是对“正在减肥中，做一些瘦腿和屁股的小运动。坚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！