减肥瘦身需要吃什么食物？

      你好，根据你的情况描述来看，建议平时还是要多注意补充一个水果蔬菜，尽量避免吃一些肉类，然后要积极的参加运动锻炼，这样可以有效的达到一个减脂的效果。
      

      减肥药大多对胃肠道有一定刺激性，抑制消化道黏膜对营养物质的吸收。所以对身体健康是不利的。还是要以运动节食为主，少吃高脂肪，高热量食物，增加体育锻炼，是最健康的减肥方式。
      

      你好，肥胖的原因有很多，首先请明确肥胖的原因，要有针对性的减肥，减肥一定要适度，从营养学角度看，饮食和运动是最天然、有效的瘦身方法，下面提供一些减肥食物，山药、高蛋白食物、豆浆、食醋、黑米、牛肉清汤、土豆等，仅供参考。
      
      以上是对“减肥瘦身需要吃什么食物？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！