失眠早晨起来无精打采记忆力下降体智越米越

      指导意见：
      你好！
      根据你说的情况，建议你采用中医辨证施治的方法治疗。
      根据中医学急则治标、缓则治本的治疗原则，先服用灵芝胶囊宁心安神，健脾和胃，然后再服用六味地黄胶囊滋阴补肾治疗。
      平时需忌烟酒，不要吃辛辣、刺激性、油炸、烧烤、麻辣、壮阳、不易消化的食物。
      

      你好，失眠是植物神经功能紊乱造成的，可以补充足量的蛋白质维生素c维生素b族钙镁等矿物质，促进神经细胞的修复和稳定，睡眠就会变好
      

      有很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神。
      
      以上是对“失眠早晨起来无精打采记忆力下降体智越米越”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！