我有时分不清这究竟是现实还是梦境，我的思

      病情分析：
      你这种情况的话应该是由于心理压力过大而造成的
      指导意见：
      建议你可以去找心理医生聊聊天，平时多注意放松心情，不要给自己太大压力
      

      你描述的状况考虑存在精神症状，是精神分裂症表现。精神分裂症是大脑功能紊乱引起的一组症状，主要表现是思维、情感和行为等方面的障碍，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，目前一般可以达到临床痊愈，难以根治，建议到正规医院的精神科就诊，遵医嘱规范治疗，可以辅助心理咨询，保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      一个人的梦境是虚无缥缈的，是不现实的。你总担心自己的一举一动会被人窥视。其实每个人的生活都很忙。是你自己太在意别人了，别人其实不会关注你的。除非是你自己的家人。不要以为自己是别人注意的对象。不要以自我为中心。如果总是这样，生活就会失去自我。总是会活在别人的评价里。
      
      以上是对“我有时分不清这究竟是现实还是梦境，我的思”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你说的这种情况比较特别，不知道你是否跟父母谈过这种情况？如果他们已经很了解你的状况，如果他们并不了解姐，建议你马上跟他们沟通建议心理咨询进行诊断和治疗。