吃什么食物可以润肠通便

      你好，根据你的描述，建议多喝水，定时养成排便的习惯。多吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌肥腻食物。

      你好，请问你这种情况有多久了？根据你的描述为胃肠功能不足合并便秘，可以通过饮食的调整及药物改善，平时注意多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，适当增加锻炼，也可以通过健胃消食片和温和的中成药物治疗，如四磨汤口服液等，通过行气导滞，促进胃肠蠕动，从而能达到调理胃肠功能，缓解便秘症状的作用

      就目前增长来看，通常正常通便的食物有，粗纤维食物，比如青菜，芹菜，韭菜等，润肠食物：香蕉，红薯，蜂蜜等。同时还要调整好心态，注意休息，要多喝水。
      以上是对“吃什么食物可以润肠通便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据您的情况考虑您是便秘，建议您多喝一些温开水，饮食上多吃一些维生素含量高的新鲜蔬菜和水果，如：橙子，梨，红薯等，忌食辛辣有刺激性的食物，可以缓解便秘。

      病情分析：
      您好。建议您多吃一些富含维生素高纤维的食物,增加饮水量少吃辛辣的食物,也可以多和一些酸奶,增加肠道的有益菌.
      指导意见：
      您好。建议您多吃一些富含维生素高纤维的食物,增加饮水量少吃辛辣的食物,也可以多和一些酸奶,增加肠道的有益菌.祝好!

      病情分析：
      您好，看了您的描述，症状来看35岁出现便秘，如果是长期的属于肝气郁结导致需要吃点中成药。
      指导意见：
      如果是短期说明内火大，吃点去火的水果为好，可以吃点橙子、梨等，配合六味能消胶囊润肠通便

      病情分析：
      每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善。同时还需要多喝水和少吃油腻辛辣的食物
      指导意见：
      出现大便干燥，可以晨起喝杯蜂蜜水，多吃粗纤维蔬菜，水果，食物可以多吃红薯调理
      以上是对“吃什么食物可以润肠通便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一般便秘和自身饮食习惯及胃肠功能有关，含有纤维素的食物可以促进肠道运动。
      指导意见：
      建议你早上起来可以喝点蜂蜜水，平时多吃点新鲜的蔬菜水果，如香蕉，芹菜，养成定时排便的好习惯。

      病情分析：
      吃香蕉有利于治疗便秘，
      指导意见：
      平时一定要多吃蔬菜，尤其是多吃点菠菜，多吃香蕉是有效果的，

      病情分析：
      您好，对于您的情况，我有以下建议：
      指导意见：
      养成良好规律的生活习惯，不要熬夜。
      少吃辛辣干燥坚硬难消化的食物，多吃水果蔬菜多喝水。
      每天坚持运动，没事的时候可以用手顺时针抚摸肚子，这样可以加快肠蠕动。

      病情分析：
      你好，润肠通便的食物有很多种，比如苹果、香蕉、青菜。
      指导意见：
      惯性便秘的人，应养成定期定时排便的习惯，注意饮食调节，多吃一些富含纤维素的蔬菜或水果，如苹果、香蕉、青菜，还要加强运动，增强肠道的蠕动能力，切不可长期依赖泻药，长期依赖泻药只能使便秘越来越严重。

      病情分析：
      您好，请问你是否有便秘的症状的呢可以吃点香蕉之类的
      指导意见：
      一般的话饮食清淡为主的然后的话就是可以喝点薏苡仁粥健脾胃增强脾胃的消化功能的，不要肥甘油腻食物的可以多吃点果仁类的谢谢

      病情分析：
      您好，您要是想润肠通便的话，那么主要是需要多吃富含粗纤维的食物的。
      指导意见：
      建议您现在只要注意每天吃一些新鲜的蔬菜，多吃些水果，多喝水，多运动。