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剖腹产一年了，每天腰痛，如何治理？

女 | 30岁 2013-04-15 11:52:54 1人回复来自

健康咨询描述：剖腹产一年了，现在每天晚上睡觉到早上5点多就开始要很痛，感觉腰要陷下去一样，怎么睡都不行，翻身也痛，反正就是怎么样都痛，躺着不动也痛，但是早上起来以后站立一下就没有那么痛，白天也不会痛，请帮帮忙，到底是怎么回事，需要怎样治疗，谢谢！

曾经的治疗情况和效果：看过中医，医生建议每天做拱桥运动，开始做有效果，现在做了还是痛

想得到怎样的帮助：希望得到治疗方案

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周丹北京医院副主任医师擅长: 妇科肿瘤，妇科炎症，不孕症，计划生育

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2022-11-04 00:15:37 我要投诉

      与劳损及受凉有关。平时尽量避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，注意劳逸结合、注意防寒保暖，酌情局部理疗、热敷等。可以局部外用氟洛比芬或吡罗昔康贴，口服腰痛宁胶囊，西乐葆治疗。
      腰背肌功能锻炼，就是双脚自然分开站立，双手向两侧叉腰，头颈背部后仰，后仰幅度随锻炼渐加大，保证不摔倒前提下，以不出现疼痛麻木为限度，这个姿势每次坚持10-20秒，每组10次，每天5-10组。坚持锻炼三个月。

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